Tistim, ki zeleno uporabljate le kot začimbo ali dekoracijo jedi, so podatki o njeni zdravilnosti verjetno dobro znani, saj je že stoletja cenjena ne le zaradi posebnega okusa, ampak tudi zaradi zdravilna moč. Še več, to zeleno zelenjavo lahko zaužijemo v celoti – od vršičkov do korenin. Zeleni listi, elastični peclji in velike korenaste zelenjave so dobri tako sveži kot kuhani. Več o koristih in škodi izdelka si lahko preberete spodaj.
Rastlinske sorteObstajajo tri vrste zelene, odvisno od uporabljenih delov rastline:
- zalezoval;
- listnato;
- root.
Koristne lastnosti zelene
Izdelek bo pomagal pri soočanju z različnimi boleznimi in okrepil obrambo telesa. Poleg tega lahko ta neverjetna rastlina reši zakon, če je strast že izumrla in je zakonski dolg že dolgo potonil v pozabo.Modre gospodinje bodo zagotovo upoštevale informacije o zdravilnih lastnostih izdelka za moške, da bi domačo hrano spremenile v pravo čudežno zdravilo za izboljšanje intimnega življenja! Zlasti pri ženskah igra enako pomembno vlogo.
Zelena pomaga zdraviti bolezni srca in ožilja
Težko je najti vredno alternativo rastlini zaradi njene edinstvene sestave: vsi njeni deli so bogati z vitamini A, B, PP, C, K, železom, kalcijem, magnezijem, fosforjem, folno kislino , natrij in mangan, in to je vse. Nizkokalorično je! Vsebujejo tudi kisline in eterična olja, ki so pomembna za naše telo.Zdravilne lastnosti so naslednje:.
- pomaga pri zdravljenju bolezni srca in ožilja;
- preprečuje nalezljive bolezni;
- krepi imunski sistem;
- je odlična preventiva pred aterosklerozo;
- pomaga pri soočanju s stanjem notranje tesnobe;
- blagodejno vpliva na živčni sistem;
- koristno za bolnike s protinom;
- spodbuja zdravljenje hipertenzije, bolezni ledvic in genitourinarnega sistema;
- ima kompleksen učinek na celoten prebavni sistem;
- pozitivno vpliva na proizvodnjo želodčnega soka;
- preprečuje razvoj gnitnih procesov v črevesju;
- zmanjšuje bolečino in vnetje pri gastritisu, želodčnih razjedah, pomaga jetrom;
- olajša prebavljivost beljakovin - uporabnost zelene se poveča, če jo zaužijemo z mesnimi jedmi.
Poleg tega ima negativno vsebnost kalorij - med prebavo telo porabi več energije, kot je prejme. Zato lahko izdelek postane zvest pomočnik pri dieti in hujšanju na splošno.
Uporabnost zelene povečamo z uživanjem k mesnim jedem
Težko je preceniti vpliv uživanja zelene na zdravje otrok. Še posebej dobro ga je dodati v prehrano otrok spomladi, da preprečimo hipovitaminozo.Tabela kalorij, hranil in vitaminov v izdelku
100 g sveže zelene vsebuje le 13 kcal, kar jo uvršča med nizkokalorične rastline.| Snovi | Vsebnost sveže zelene v 100g |
| debeli | 0,1g |
| ogljikovi hidrati | 2,1g |
| beljakovine | 0,9g |
| voda | 94 g |
| železo | 1,3mg |
| organske kisline | 0,1g |
| mono- in disaharidi | 2 g |
| škrob | 0,1g |
| kalij | 430 mg |
| kalcij | 72 mg |
| magnezij | 50mg |
| natrij | 200mg |
| fosfor | 77mg |
| Količina prehranskih vlaknin | 1,8mg |
| Vitamini | |
| С | 8.0mg |
| E | 0,36mg |
| B1 | 0,05mg |
| B2 | 0,06mg |
| B5 | 0,7mg |
| B6 | 0,165mg |
| B9 | 8.0mg |
| K | 41,0 mcg |
| holin | 9.0mg |
Stebla zelene: blagodejne lastnostiVključitev stebel zelene v prehrano moških in žensk blagodejno prispeva k:
- odstranite odvečno tekočino iz telesa;
- preprečevanje in zaviranje razvoja raka;
- nižja glukoza v krvi;
- nižji krvni tlak;
- tvorba odpornosti na stres, lajšanje živčne napetosti;
- pozor;
- zdrav spanec;
- povečanje moči.
Uživanje zelene priporočamo bolnikom s sladkorno boleznijo, boleznimi sečil in prebavil, hipertenzijo in živčnimi motnjami. Za ljudi, ki nimajo zdravstvenih težav, so stebla zelene uporabna za prehranske in preventivne namene. Izdelek je vir prehranskih vlaknin, kompleksa vitaminov in mineralov.
Sok stebla zeleneSok zelene je primeren za ženske in moške, ki želijo hitro in varno shujšati. Pijača spodbuja metabolizem, odstranjuje odvečno tekočino. Čiščenje telesa se pojavi zaradi blagega odvajalnega učinka izdelka.
Bogata vitaminsko-mineralna sestava soka zelene in aktivacija presnovnih procesov pomagajo očistiti in pomladiti kožo.Sok zelene za medicinske namene se uporablja kot diuretik za edeme. Poleg tega izdelek prispeva k nežnemu odstranjevanju peska iz ledvic. Sok je koristen tudi za stabilizacijo delovanja živčnega sistema, odpravljanje njegove razdražljivosti.
Listi rastlineListi zelene so bogati z vitamini in minerali. Uživamo jih, uporabljamo pa jih tudi zunanje za odrgnine, praske, ureznine.
Koristni učinki listov pri redni uporabi:
- Stanje problematične kože se izboljša, suhost in luščenje izginejo, njena struktura se izenači.
- Poveča mentalno aktivnost, občuti val energije.
- Zmanjšuje tveganje za nalezljive bolezni, beriberi, črevesne težave.
- Kombinacija vitaminov in eteričnih olj poveča libido (v večji meri učinek velja za moške, zelena pa blagodejno vpliva tudi na ženski reproduktivni sistem).
Kakšne so prednosti za moške
Že nekaj stoletij velja za eno najbolj uporabnih rastlin za moške. V stari Grčiji so rokoborcem dajali hrano z dodatkom korenaste zelenjave za povečanje moči. Slavni srčni izbranec Giacomo Casanova je oboževal gurmanske jedi, izdatno začinjene z zeleno, pogosto je bila njena korenina tudi del ljubezenskega napitka, ki so ga pripravljali srednjeveški alkimisti.
Ni naključje, da zdravniki pogosto primerjajo njegove lastnosti z viagro - učinek uporabe pri moških je zelo izrazit. Velika količina spolnega hormona androsterona, ki ga vsebujejo stebla, odlično poveča moško moč in daje moškemu neuničljivo moč za spolne podvige. Poleg tega vsi drugi deli rastline - korenine, listi - blagodejno vplivajo na potenco.
Velika količina spolnega hormona androsterona v zeleni odlično poveča moško moč
Lastnosti za starejše moške so zelo pomembne, saj pomagajo normalizirati pritiske in prispevajo k splošnemu pomlajevanju telesa zahvaljujoč antioksidantom.
Kako bodo stebla, korenine in sok rastline pomagali zdravju in lepoti ženske
Kaj je zelena dobra za ženske? Najprej zato, ker vam omogoča, da ostanete vitki zaradi negativne vsebnosti kalorij. Normalizira metabolizem in presnovo vode in soli, izboljša prebavo, pospešuje predelavo hrane in preprečuje, da bi se pretvorila v maščobe. Zato je pomembno, da stebla uporabljamo v prehrani. Mlade dame so nore na solate s surovo zeleno in jabolkom, rade pa ji dodajo tudi korenje.
Poleg tega so prednosti tudi v tem, da ta rastlina nežnejšemu spolu vrača svežino, mladost in lepoto. Edinstvena sestava pomaga pri lajšanju napetosti iz oči, zaradi česar je pogled jasen in sijoč, odpravlja stres in utrujenost ter blagodejno vpliva na stanje kože, nohtov in las.
Zelena normalizira metabolizem in presnovo vode in soli
Ali veste, da lahko sok zelene odpravi štrleče žile na nogah (vaskularno mrežo)? Ta neverjetna lastnost je razložena z dejstvom, da krepi krvne žile in izboljšuje sestavo krvi, kar preprečuje pojav neprivlačne "mrežice" na ženskih nogah. Tako da je pitje takega zelenega "koktajla" zelo potrebno.
Lepota ženske je v veliki meri odvisna od kakovosti intimnega življenja - in tu ima čudežna zelenjava pomembno vlogo, saj je močan afrodiziak, pomaga obnoviti ženski libido, kar potrjujejo številne kritike.
Kontraindikacije in potencialna škoda različnih vrst
Preden vključite zeleno v svojo prehrano, morate natančno preučiti njene koristne lastnosti in kontraindikacije, da ne bi nevede poškodovali svojega telesa. Ta zelenjava lahko zdravi številne bolezni in na splošno blagodejno vpliva na zdravje, vendar ne glede na to, kako dober je izdelek, obstajajo tudi kontraindikacije za njegovo uporabo.
Ženskam je med nosečnostjo strogo prepovedano uživanje zelene v kakršni koli obliki
Ne smete ga jesti:- z visokim krvnim tlakom, saj lahko izzove krizo;
- s krčnimi žilami in tromboflebitisom;
- starejši in oslabljeni bolniki s poslabšanji bolezni;
- z očitnimi manifestacijami nefrolitiaze in bolezni prebavil;
- zaradi vsebnosti eteričnih olj ga ne morete jesti pri enterokolitisu in kolitisu;
- holelitiaza, holecistitis, pankreatitis zahtevajo omejen vnos hrane;
- pitje soka in dieta na njegovi osnovi sta pri hudih alergijah nezaželena.
Ženskam je med nosečnostjo (zlasti po šestem mesecu) in med dojenjem strogo prepovedano grizljanje stebel in uživanje drugih delov, saj zelena zmanjšuje nastajanje mleka in mu daje specifičen okus, ki ga otrok morda ne kot.Takšne zelenice se je treba izogibati tudi pri krvavitvah iz maternice in močnih menstruacijah, špinača in peteršilj sta v tem primeru tudi izključena iz prehrane.
Kako uporabljati, vrste kuhanja
Najpogosteje se seveda uživa surov zeleni izdelek. Najpogosteje so lahke solate narejene na osnovi korenin ali pecljev (stebla) rastline. Dodate jim lahko jabolka ali korenje, po želji dodajte kislo smetano ali olivno olje.
Priljubljeni so tudi koktajli na osnovi svežega soka (sveže iztisnjenega soka). Lahko jim dodamo limono, med, kefir, peteršilj, kumare in druge podobne sestavine. Priprava takšnih mešanic ne vzame veliko časa, koristi pitja napitkov pa so ogromne: prvi rezultati so še posebej opazni pri težavah s kožo obraza. Kuhan izdelek lahko uporabite tudi na primer v juhah.
Za medicinske namene se rastlina lahko uporablja v receptih za pripravo decokcij, tinktur vodke in drugih različic, tako da če ste zaposleni z gojenjem zelene na svojih gredah, zdaj natančno veste, kam boste dali njen presežek.
Uživanje zelene za koristi za zdravje
Pomoč za hujšanje
Za kuhanje uporabite 500 g stebel ali korenine zelene, dve limoni in 200 ml medu.
Zeleno zmeljemo v strojčku za mletje mesa in zmešamo z medom. Limono prelijemo z vrelo vodo, razrežemo na več delov, odstranimo semena. Zmeljemo limono in jo dodamo mešanici medu in zelene. Dobljeno kašo infundiramo v hladilniku tri dni, nato pa zaužijemo eno žlico trikrat na dan v kombinaciji z dietno hrano.
Lepotna solata zelene z zelenjavo
Za kuhanje boste potrebovali:
- korenje - 40 g;
- zelena - 30 g;
- kumare - 200 g;
- čebula - 30 g;
Kuhanje:
- Korenje narežemo na tanke trakove, za korenje po korejsko lahko naribamo.
- Stebla zelene narežite na majhne palčke.
- Čebulo olupimo in narežemo na tanke pol kolobarje.
- Kumara je narezana na tanke rezine.
Solatni preliv:
40 ml poljubnega rastlinskega olja zmešamo s 40 ml grozdnega kisa, 20 ml limoninega soka in 20 g medu. Zmes dodamo k zelenjavi, solimo in premešamo. Solata je posuta s koprom in belim sezamom.
Juha iz zelene
Sestavine:
- zelena - 500 g;
- srednje čebulice - 6 kosov;
- zelje - 500 g;
- majhen paradižnik - 3 kosi;
- poper - 2 kosa
Vso zelenjavo operemo, drobno sesekljamo in skuhamo. Vrelo vodo vlijemo glede na želeno količino juhe v končnem izdelku. Juho solimo in popramo. Ta jed se odlično poda k dieti, lahko jo uživate kadarkoli v dnevu.
Kako pravilno shraniti zeleno, da ne izgubi svojih lastnosti
- Koren zelene hranimo v kleti pri temperaturi 0 - +2 ˚С. Izdelek je prekrit s plastjo suhega peska. Za skladiščenje se izberejo zdravi gomolji brez poškodb.
- Korene, ki niso primerne za shranjevanje v svežem stanju, očistimo, narežemo in zamrznemo. Tak izdelek lahko pozimi uporabimo za dušenje in pripravo juhe.
- Če je treba liste in stebla zelene hraniti dlje časa, jih zdrobimo in postavimo v zamrzovalnik.