Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Zelena solata je ena glavnih rastlin za solato, ki je zelo priljubljena med vrtnarji po vsem svetu. Od antičnih časov so ga že gojili Kitajci, Egipčani in Perzijci. Vsakodnevno z uporabo listov solate so mu ljudje pripisovali protibolečinske tablete, tablete za spanje, sposobnost treznja po pitju vina. Rimljani so rastlino gojili v takih količinah, da so na njej delale cele družine.

Sestava in hranilna vrednost solate solate

Rastlina vsebuje veliko koristnih komponent in vitaminov . Poleg tega je solata obogatena s:

  • selen;
  • cink;
  • baker;
  • mangan;
  • železo;
  • fosfor;
  • magnezija.
Kalorična solata je nizka - ne več kot 15 kilokalorij na sto gramov rastlin. Kalorični listi solate - največ 15 kcal na 100 gramov

Uporabne lastnosti

Solata velja za enoletnico, dobro prenaša hladno vreme, ima dobro zgodnjo zrelost in visoko produktivnost.

Rastlina je sposobna zagotoviti ne le prehranske, temveč tudi terapevtske učinke . Zdravniki ga priporočajo za vključitev v otroško hrano in starejše. Solato listje bo odlično pomagalo okrevati po operaciji in dolgi bolezni.

Solata ima lahko diuretični in pomirjevalni učinek, pomaga pri boleznih dihal, saj povzroča izkašljevalni učinek.

Listnato rastlino priporočamo za uporabo pri nespečnosti, tuberkulozi, aterosklerozi . Sveže pripravljen sok bo pomagal stabilizirati prebavila. Sok je treba jemati večkrat na dan s sladkorno boleznijo.

Narodna medicina pozna ogromno receptov, v katerih se zelena solata uporablja za prekomerno vzbujanje živcev za krepitev imunosti.

Solata je nepogrešljiva pri prehrani in lahkih solatah

Skoraj petinpetdeset odstotkov solate je sestavljena iz vode, zato bo njena uporaba pomagala nasičiti telo z vlago. Prisotnost vlaknin v rastlini pomaga pri zaprtju in debelosti . Prav vlaknine ustvarjajo občutek sitosti, pospešujejo gibanje hrane skozi prebavni trakt.

Folna kislina koristi nosečnicam v času nastanka ploda.

Raven kalija pomaga popolno nadzorovati delo srca in ožilja, odstranjuje odvečno vodo iz telesa in lajša otekline. Pomaga pri delu srca in magnezija, ki je potreben za dobro asimilacijo kalija.

Tinktura, pripravljena iz zdrobljenih semen, odlično pomaga doječim materam, povečuje dojenje mleka . S pomočjo takšne infuzije se posode očistijo, živci se umirijo, razvoj debelosti se ustavi.

Tinktura solate povečuje dojenje mleka

Škodljivo pri uporabi

Rastline ne smemo uživati v prisotnosti kolitisa in enterokolitisa, protina, urolitiaze . Ne morete jesti solate, če so se bolezni črevesnega sistema, ki jih spremlja driska, poslabšale, v tem primeru lahko solata škoduje telesu.

Druga kontraindikacija je bronhialna astma.

Recepti za solato

Tradicionalna medicina je predpisana z uporabo solatnega soka, da se znebite zobobola . Če obstajajo težave z vranico, potem morate piti sok z dodatkom kisa. Od bolečin v nogah bo rešila semensko mešanico, solato, moko in kis. Iz take sestave se naloži povoj.

Od kašlja morate zmleti dvajset gramov listja, popiti kozarec vrele vode, pustiti dve uri. Vse filtriramo in pijemo tri do štirikrat na dan, po 50 ml.

Odprtje listov solate pomaga pri kašlju in nespečnosti

Po istem receptu se pripravi sestavek za nespečnost, vztrajajte le, da ne sme biti več kot trideset minut, pred spanjem pa vzemite 1 ml.

Semena v količini dvajset gramov prelijemo z vrelo vodo (400 ml), vztrajamo nekaj ur. Za izboljšanje dojenja je treba doječim materam jemati trideset mililitrov dvakrat na dan.

S cistitisom se pripravi infuzija listov, ki jo je treba vzeti dva do trikrat na dan, po 100 ml.

Če obstajajo težave z izpadanjem las, se solat zelene solate priporoča za vtisk v lasišče. Če dodate medu v sok, dobite zdravilo za boj proti prhljaju. Mleto s kvasom sveže listje pomaga pri karbulah in vreli.

Maske za solato se uporabljajo za zaščito pred sončnimi opeklinami, lajšanje vnetnih procesov, znebiti mastnega sijaja in povečati ton kože.

Za pripravo maske je potrebno solatne liste zmleti v kašo, dodati potrebne sestavine, nanesti na obraz približno dvajset minut.

Za pripravo maske solate se listi pred tem fino zmeljejo.

Recepti za maske:

  • osvežilna sestava - sesekljane liste in kislo smetano (vse v dveh žlicah) zmešamo, dodamo pol žlice olivnega olja;
  • univerzalna maska - listje se pomeša z olivnim oljem, doda se limonin sok;
  • za suho kožo - listi, kisla smetana, malo rastlinskega olja. Druga možnost je listje in vroče mleko;
  • mastna koža - nekaj žlic solate, osem kapljic limoninega soka, jajčni beljak. Po nanosu je treba masko sprati s kamiličnim juhom. Tudi drugi recept pomaga pri isti težavi - žlico solate, enako količino peteršilja, tri žlice fermentiranega pečenega mleka ali kefirja.

Kožo, ki je pretirano občutljiva za sonce, lahko zaščitite - liste solate fino nasekljajte, kuhajte jih največ tri minute v vreli vodi (četrt skodelice), filtrirajte. Nastalo mešanico je treba nanesti na obraz. Bombažna volna je impregnirana s tekočino, ki se nato masko spere.

Maske iz solate so primerne tako za normalno kot za problematično kožo

Recept za losjon, ki se uporablja za normalno kožo, je nekaj žlic listov solate, olivno olje, limonin sok. Kožo obrišemo s pripravljeno sestavo, ki jo je treba sprati po dvajsetih minutah.

Tonska sestava - tri žlice listov, redkev, repinca, mandljevo olje, limonin sok. Vse se nanese na kožo, spere se po petnajstih minutah.

Solata in kumarov sok pomešamo. Bombažne blazinice, namočene v njih, se približno dvajset minut nalijejo na oči. Takšno orodje odlično pomaga znebiti sledi utrujenosti in otekline.

Po posebni dieti solata za večerjo jedi supermodele, ki jih kombinira z govedino.

Če pravilno uporabljate to rastlino v svoji prehrani, potem obstaja možnost, da se znebite številnih tegob. Ta čudovit izdelek vam bo pomagal dolgo časa vzdrževati vitko telo in lepoto.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Zelenjava in zelišča