Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Če želite svoje telo obogatiti z vitamini, okrepiti imunski sistem in si preprosto napolniti vitalnost, poskusite sok zelene – koristi tega napitka so še večje kot korenine ali stebla sveže rastline! Znano je, da se sok absorbira veliko hitreje, prodre v celice našega telesa skozi kri in limfo. Takoj dobite vse pomembne vitamine in bistvene elemente v sledovih, blagodejne lastnosti zelene pa se pokažejo v celoti.

Kaj vsebuje sok zelene – ga je vredno piti?

Za pripravo sveže iztisnjenega soka lahko uporabite kateri koli del rastline, bodisi zeleno listje, vlaknate peclje ali dišečo korenovko.Na primer, zdravilne lastnosti korenine zelene, koncentrirane v gostem soku, bodo v celoti cenili moški, osvežujoč zeleni sok pa bo pomagal nežnejšemu spolu ohraniti elastičnost kože in urediti postavo. Ni naključje, da se sok zelene tako pogosto priporoča v dietni prehrani.

Rastlina nenavadnega videza skriva številne pomembne vitamine in minerale: vitamine skupine B, ki izboljšujejo lase in kožo, provitamin A, vitamin C, nepogrešljiv v boju proti okužbam, kalij, fosfor, cink itd.

Video o koristih in škodi soka zelene

Zelena pomaga pri različnih boleznih ledvic, kardiovaskularnega sistema, čisti kri, izboljšuje tonus in krepi imunski sistem, blagodejno vpliva na prebavo in presnovo vode in soli, povečuje učinkovitost in duševno aktivnost. Po branju članka na naši spletni strani boste razumeli, kako koristen je sok zelene za ženske in moške in zakaj so bile jedi z dodatkom te zelenjavne rastline vedno prisotne na mizah tako znanih ljubečih ljudi, kot sta Giacomo Casanova in Madame de Pompadour.

Diuretično delovanje soka pomaga odstraniti odvečno tekočino, ki je pogosto vzrok za polnost

Poleg tega do odlične postave pomaga sveže iztisnjen sok zelene. Prednosti diete s sokom zelene:

  • zaradi negativne kalorične vsebnosti zelene ni treba šteti kalorij in skrbno spremljati količine zaužite hrane - telo bo porabilo več energije za prebavo hrane, kot jo prejme;
  • diuretično delovanje soka pomaga odstraniti odvečno tekočino, ki je pogosto vzrok za polnost;
  • zelena učinkovito odpravlja škodljive snovi in radioaktivne elemente iz telesa;
  • flavonoidi prispevajo k splošnemu izboljšanju telesa;
  • encimi poskrbijo za boljšo absorpcijo hrane in uredijo proces prebave, medtem ko telo varčuje z lastnimi viri in tako dlje ostane mlado.

Dieta na osnovi zelene je dvojno koristna, saj poleg odprave odvečnih centimetrov telo obogatite z vsemi potrebnimi snovmi. Torej, s takšno dieto se vaši nohti ne bodo začeli lomiti, lasje pa ne bodo brez življenja. Nasprotno, njihovo stanje se bo opazno izboljšalo.

Starejšim ljudem in tistim, katerih zdravje je močno oslabljeno, je priporočljivo zelo previdno uporabljati sok zelene

Vendar pa ima sok zelene tudi kontraindikacije: v primeru poslabšanja urolitiaze in bolezni prebavil ga ni priporočljivo piti, dokler zdravljenje ni končano in se telo ne vrne v normalno stanje. Starejšim ljudem in tistim, katerih zdravje je znatno oslabljeno, je priporočljivo uporabljati sok zelene zelo previdno, pri čemer upoštevajte ukrep.

Priprava soka zelene doma

Najhitrejši in najučinkovitejši način za pripravo soka zelene je uporaba sokovnika. A ker je navadno potrebno zelo malo soka, je rastlino lažje naribati tako, da sok iztisnemo skozi navadno gazo.

Zelena učinkovito odpravlja škodljive snovi in radioaktivne elemente iz telesa

Če vam bogat okus soka zelene ni ravno všeč, ga zmešajte z zelenjavnimi ali sadnimi sokovi. Samo skrbno izberite komponente, da ne izzovete neželene reakcije telesa zaradi premočnega učinka. Poskusite ne dodajati zelenjave, sadja in rastlin z enakimi lastnostmi kot zelena. Za ledvice bo na primer koristen mešan sok zelene in peteršilja, pri živčnih obolenjih pa dodajte sveže iztisnjen korenčkov sok.

Že dolgo poznan osvežilni “napitek ljubezni” pripravimo takole: sok korenine zelene (100 g) zmešamo s svežim hruškovim sokom (50 g) in sveže iztisnjenim jabolčnim sokom (25 g). lahko dodate jabolčni kis za okus (eno st.l). Ta pijača s svojimi čudežnimi lastnostmi bo dvignila vitalnost in služila kot močan afrodiziak za oba spola!

Video o koristnih lastnostih zelene

Kako pravilno uporabiti svež sok zelene?

Prvo vprašanje, ki se pojavi tistim, ki bodo prvič poskusili sok zelene, je, kako pravilno piti tako nenavaden napitek? Najprej ne pozabite, da pitje svežih sokov med obroki ni priporočljivo, saj lahko povzročijo vrenje v želodcu in poslabšajo bolezni prebavil. Da, in porcije soka naj bodo majhne, saj lahko zaradi obilice aktivnih snovi več kozarcev sveže stisnjenega soka le škodi.

Pitje svežih sokov med obroki ni priporočljivo, saj lahko povzročijo vrenje v želodcu in poslabšajo bolezni prebavil

Za hujšanje in samo za izboljšanje prebave je priporočljivo pol ure pred obroki popiti največ tri žličke soka zelene.Tudi tako majhen volumen vam bo omogočil, da v nekaj tednih opazno izgubite težo in pridobite sijoč, svež videz, medtem ko vam ni treba izključiti svoje najljubše hrane iz prehrane in slediti posebni dieti. Če želite doseči boljši rezultat, lahko za nekaj časa preidete na posebno dieto z zeleno, tako da v prehrani pustite le zelenjavne jedi z zeleno in sadjem. Vendar pa ni vsak želodec sposoben prenesti takšne obremenitve, zato je brez nasveta izkušenega nutricionista bolje, da ne eksperimentirate na sebi.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Zelenjava in zelišča