Kosmulje vsebujejo veliko vitaminov in mineralov.
Uporaba tako svežih jagod kot sokov, decokcij in infuzij, pripravljenih na njihovi osnovi, pozitivno vpliva na telo .
Tudi v ljudski medicini se listi te rastline pogosto uporabljajo .
Kalorična vsebnost jagodičja, sestava vitaminov
100 gramov jagod vsebuje samo 45 kilokalorij . Hkrati pa njihova sestava vključuje ogromno vitaminov in mineralov:
| Vitamin | Količina v 100 gramih jagod, mg |
| A | 0, 033 |
| B1 | 0, 01 |
| B2 | 0, 02 |
| B3 | 0, 3 |
| B6 | 0, 03 |
| B9 | 0, 005 |
| Z | 30 |
| E | 0, 5 |
| Mineralna | Količina v 100 gramih jagod, mg |
| Kalij | 260 |
| Fosfor | 28 |
| Natrij | 23 |
| Kalcij | 22 |
| Žveplo | 18 |
| Magnezij | 18 |
Program »Živimo zdravo!« O uporabnih lastnostih kosmulje bo povedal:
Koristne in zdravilne lastnosti za človeško telo
Kosmulje so zelo koristne za človeško telo, zato jo lahko pogosto najdemo kot del različnih terapevtskih sredstev, ki se uporabljajo v ljudski medicini.
Koristne lastnosti in vpliv jagodičja so naslednje:
- Okrepijo krvne žile in s tem izboljšajo stanje človekovega kardiovaskularnega sistema.
- Z redno uporabo se verjetnost bolezni, kot so hipertenzija, diabetes mellitus, ateroskleroza, vensko in srčno popuščanje, zmanjša.
- Zmanjša se tudi tveganje za krvavitev.
- Naravno hormonsko ozadje postaja vse boljše.
- Presnova se stabilizira, kar zagotavlja pomoč pri hujšanju.
- Z uporabo kosmulje lahko normalizirate čustveno ozadje in obnovite telo po duševni preobremenitvi.
- Takšne jagode bodo pomagale povečati imuniteto.
- Kosmulje lahko pospešijo proces prebave s spodbujanjem peristaltike.
- Izboljša se proizvodnja in odtok žolča.
- Ima protivnetni učinek.
- Prav tako uravnava količino holesterola in glukoze v krvi.
- To lahko upočasni proces staranja, kar zagotavlja pomlajevalni učinek.
- Skupaj z medom kosmulje pomagajo znebiti prehladov.
- Decokcija jagodičja pomaga znebiti tako driske kot kroničnega zaprtja.
Gooseberry krepi krvne žile, vzpostavi hormonsko ozadje, izboljša prebavo itd.
Poleg kosmulja se listi te rastline aktivno uporabljajo v medicini . So del mnogih rastlinskih pripravkov in na naslednji način vplivajo na človeško telo:
- prispevajo k drobljenju in odstranjevanju ledvičnih kamnov;
- pomagajo se znebiti sklerotičnih plakov;
- blagodejno vpliva na krvni obtok;
- metabolizem se izboljša;
- če obrišete rano z decokcijo listov kosmulje, potem ima lahko antibakterijski in protivnetni učinek;
- tudi takšno orodje pomaga ustaviti krvavitev;
- spodbuja izgubo teže z razgradnjo maščobnega tkiva;
- redna uporaba decokcij ali čajev iz listov kosmulje izboljšuje razpoloženje in hormonsko raven.
Zdravstvene koristi za moške, ženske in otroke
Kosmulje so zelo koristne tako za odrasle kot za otroke. Ženskam priporočamo, da te jagode uživajo v kateri koli starosti. Prispevajo k:
- izboljšanje splošnega stanja telesa in normalizacija hormonskega ozadja med menopavzo;
- zmanjšanje neprijetnih posledic in manifestacij menopavze;
- stabilizacija stanja živčnega sistema;
- videz rednega menstrualnega cikla;
- kosmulje pomagajo tudi pri hujšanju.
Sveže jagode so še posebej koristne za moške v odrasli dobi . Ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem:
- tveganje za srčni napad in kap se zmanjša;
- prekrvavitev se izboljša zaradi regeneracije tkiva;
- zmanjšuje verjetnost bolezni, povezanih s oslabitvijo srčne mišice.
Kosmulje so koristne za otroke, moške v odrasli dobi in nosečnice, ki se uporabljajo v kozmetologiji
Pediatri priporočajo vključitev kosmulje v prehrano otroka, začenši od 7. meseca starosti. Džem, sokovi in pire iz tega jagodičja se uvajajo postopoma, da se izognemo alergijskim reakcijam.
Kosmulje bodo otroško telo napolnile s potrebnimi vitamini in minerali:
- izboljša presnovo, pomaga se znebiti debelosti;
- zmanjšano tveganje za kožne bolezni;
- poveča se imuniteta in splošno počutje otroka.
Nosečnicam svetujemo uživanje kosmulje od prvega trimesečja. Te jagode vplivajo na telo na naslednji način:
- Vitamini so obogateni tako za žensko kot za svojega nerojenega otroka;
- tveganje za anemijo, oslabljeno delovanje ledvic se zmanjša;
- zabuhlost se zmanjša, kosmulje prispevajo k odstranjevanju soli iz telesa.
Ovsene kosmulje so zelo koristne tudi za ljudi s sladkorno boleznijo :
- snovi, ki jih vsebujejo jagode, prispevajo k zmanjšanju glukoze v krvi;
- proces celjenja se pospeši;
- Redno uživanje kosmulje pomaga uravnavati krvni sladkor.
Kosmulje pozitivno vplivajo na stanje kože, zato jo lahko pogosto najdemo v različnih kozmetikah.
- nezrelo sadje je dober način za boj proti pege in pigmentaciji;
- zrele jagode se uporabljajo za izdelavo negovalnih krem in mask.
Uporabljajo se lahko tudi za odstranjevanje temnih kolobarjev pod očmi . Za to se na problematično območje najprej naloži sveže sadje, prerezano na pol, nato pa kumaro, predhodno navlaženo v mleku.
Kosmulje se uporabljajo v boju proti pege in pigmentaciji, pomaga se znebiti temnih kolobarjev pod očmi.
Kosmulje so del mnogih zdravil, ki se uporabljajo v tradicionalni medicini:
| Bolezni žolčevoda | Iz kosmulje se pridobi zelo dobra choleretic infuzija. 2 skodelici zdrobljenih svežih jagod prelijemo s 750 mililitri vroče vode in vztrajamo v termosu 5-6 ur. Nastala mešanica se filtrira in vzame v pol kozarca 3-krat na dan pred obroki. |
| Kronična driska | 1 žlico jagodičja prelijemo z 250 mililitri vrele vode in na nizkem ognju kuhamo 10 minut. Vzemite eno skodelico juhe na dan, ki jo razdelite na 4 dele. |
| Driska | Sveže stisnjen sok iz jagodičja jemljemo 1 žlico 3-krat na dan, medtem ko pijemo veliko vode. |
| Hladi | 100 mililitrov soka iz kosmulja se zmeša s 50 mililitrov medu. To mešanico pijemo vsakič pred jedjo, lajša vneto grlo. |
| Artritis in artroza | Da se znebite boleče bolečine, se ponoči na sklepe naloži obkladek s tinkturo kosmulje. 300 gramov zdrobljenih jagod se prelije z 250 mililitri vodke in vztraja v temnem prostoru 3 dni. Nato je treba infuzijo filtrirati. |
Kakšna škoda lahko povzroči kontraindikacije
Kosmulja je zelo koristno jagodičje, zato njegova zmerna uporaba ne more škoditi telesu, vendar obstajajo kontraindikacije za uporabo:
- Ni priporočljivo uporabljati plodov rastline z poslabšanjem peptične razjede.
- Prav tako je to jagodičje prepovedano vključiti v prehrano, ko se pojavijo vnetne bolezni prebavil.
Recepti za čaj, infuzijo in decokcijo listov kosmulje
Ogromne koristi za telo lahko prinese čaj, decokcija in infuzija listov kosmulje .
Decokcija listov pomaga potešiti žejo, pospešuje celjenje razjed v ustni votlini:
- 2 žlici sesekljanih listov prelijemo s 600 mililitri vode in privremo do vrenja;
- potem morate zmanjšati plin in kuhati 5-7 minut;
- pripravljeno juho ohladimo, nato filtriramo.
Zdravniki svetujejo, da se vzdržijo uporabe te decokcije 2 tedna pred operacijo in po njej.
Infuzija pozitivno vpliva tudi na zdravje. Za pripravo potrebujete:
- žlico drobno sesekljanih listov prelijemo z 200 mililitri vroče vode in vztrajamo v termosu 30 minut;
- nato nastalo infuzijo filtriramo in vzamemo ohlajeno.
Ogromne koristi za telo lahko prinese čaj, decokcija in infuzija listov kosmulje.
Čaj iz listov kosmulje se pripravlja po naslednjem receptu:
- 2 žlički posušenih listov in 2 čajni žlički je treba zmešati in preliti 200 mililitrov vrele vode;
- nastala zmes vztraja 5 minut;
- pred uporabo lahko čaju dodate limono, meto ali med.
Čaj iz mešanice suhega sadja in kosmuljevih listov odlično tonira telo in lajša utrujenost: 6 žličk sesekljanih jagod in listov prelijemo s 300 mililitri vroče vode in pustimo 7 minut.
Kosmulje imajo zaradi svoje bogate sestave veliko korist za celoten organizem . Sistematična uporaba jagod in listov te rastline bo pripomogla k izogibanju pojava večine bolezni.